Aktuality
Ako si udržať pozornosť v digitálnom svete? Prváci trénovali koncentráciu v praxi
- 13.04.2026 23:57
- Dnešný deň na našej škole patril prvákom a téme, ktorá je v súčasnosti aktuálnejšia než kedykoľvek predtým – koncentrácia a vedomé riadenie vlastnej pozornosti. Interaktívna prednáška spojená s praktickým tréningom priniesla množstvo podnetov, zamyslení aj konkrétnych techník, ktoré môžu žiaci využiť nielen pri učení, ale aj v bežnom živote.
Jednou z hlavných myšlienok, ktorá zaznela hneď na úvod, bola jednoduchá, no silná pravda: Každý človek je expert na svoj vlastný život. To znamená, že ak sa chceme zlepšiť, potrebujeme sa najskôr spoznať – pochopiť svoje návyky, silné stránky aj limity. Len tak dokážeme svoj život vedome riadiť a žiť ho kvalitnejšie. Keď koncentrácia odchádza, tak sa dá vrátiť. Žiaci si uvedomili, že strata koncentrácie je úplne prirodzená. Dôležité však je, že do stavu sústredenia sa vieme vrátiť – podobne ako sval, aj pozornosť sa dá trénovať. Prostredníctvom praktických cvičení si vyskúšali, ako funguje ich vlastná myseľ a čo ju najčastejšie vyrušuje.
Silný odkaz priniesla aj myšlienka čínskeho filozofa Konfucius: Človek, ktorý chytá dvoch zajacov, nechytí ani jedného. Žiaci si tak mohli uvedomiť, že multitasking často vedie skôr k chybám a frustrácii než k efektivite. Kľúčom k úspechu je sústrediť sa na jednu vec v danom momente.
Dnešná aktivita ukázala, že koncentrácia nie je len vrodená schopnosť, ale zručnosť, ktorú môžeme vedome rozvíjať. Prváci si odniesli nielen nové poznatky, ale aj konkrétne tipy, ktoré môžu okamžite začať využívať. Možno práve dnes urobili naši prváci prvý krok k tomu, aby mali svoj život viac vo vlastných rukách. Za prednášku a aktivity na zvyšovanie koncentrácie ďakujeme pánovi Ing. Ľubomírovi Kadnárovi, ktorý pracuje ako Leadership and Peak Performance Coach.
- Naspäť na zoznam článkov
Najnovšie články
